5 remedios caseros para la acidez estomacal

CAFÉ DIARIO, SANTO DOMINGO.- El ácido estomacal es fundamental para descomponer los alimentos que consumimos y es una de las funciones del estómago. Sin embargo, este ácido irrita el esófago.

La válvula que mantiene el ácido dentro del estómago durante la digestión es el esfínter esofágico inferior, que también se encarga de dejar el ácido fuera del esófago

Cuando esta válvula se relaja, los alimentos consumidos se dejan pasar a través del estómago y cuando se contrae, evita que los alimentos y ácido retrocedan hacia el esófago.

Si esta válvula se relaja de forma anormal permite que el ácido estomacal regrese al esófago, produciendo el llamado reflujo ácido.

 Causas más comunes

Comer en exceso o demasiado rápido

 Acostarse demasiado pronto después de comer

Consumir ciertos alimentos

Tener sobrepeso

Tabaquismo

Estrés y ansiedad

Remedios caseros 

La acidez estomacal es un síntoma muy conocido y frecuente, para controlarlo, se recomiendan algunos remedios caseros.

Comer un plátano maduro: El alto contenido de potasio de un plátano lo convierte en un alimento bastante alcalino, lo que significa que puede ayudar a contrarrestar el ácido estomacal que irrita el esófago.

Mastica chicle sin azúcar: Masticar chicle aumenta la producción de saliva, ayudando a reducir la acidez estomacal.

Resiste el impulso de comer en exceso o demasiado rápido: Tener una gran cantidad de alimentos en el estómago puede ejercer más presión sobre la válvula que mantiene el ácido estomacal fuera del esófago.

Deja de fumar : Fumar reduce la cantidad de saliva producida e impacta negativamente en la efectividad de la válvula que evita que el ácido estomacal ingrese al esófago.

Reduce el estrés: El estrés crónico tiene un costo físico en tu cuerpo; lo hace más sensible al dolor y desacelera la digestión.